Auch ein Tag voller schöner Erlebnisse kann viele Eindrücke und Reize mit sich bringen. An Tagen, die einfach nur voll und/oder stressig sind, kann es sein, dass deine Energie schnell schwindet, du dich überfordert und überreizt fühlst oder dich einfach nur nach etwas Ruhe sehnst. Entspannung und Meditation können dir in diesen Situationen eine große Hilfe sein.
Je nach dem wo du gerade stehst und was du brauchst, bieten
dir die einzeln buchbaren Module des Entspannungs- und
Meditationskurses
„Deine Auszeit“ genau das Richtige für dich:
Entdecke die Vielfalt der Entspannung & Meditation und
deren Möglichkeiten für dich und dein Leben. Ich begleite dich
auf dieser Reise mit kleinen, alltagstauglichen
Entspannungsübungen und intuitiv gestalteten Meditationen.
Hierbei ist es mir besonders wichtig einen sicheren Raum zu
schaffen, in dem du dich fallen lassen, deine persönliche
Energie spüren und fließen lassen und dich frei entfalten
kannst. Die sorgfältig ausgewählten Entspannungs- und
Meditationsformen ermöglichen dir, je nach deiner
Lebenssituation, mehr Halt, Freude, Kraft, Klarheit und inneren
Frieden zu erlangen und erleichtern die Integration der
Entspannung als Selbstfürsorge in deinen Alltag. Ich freue mich
darauf, dich auf diesem Weg zu unterstützen.
Die kleine Gruppe von maximal 5 Personen bietet viel Raum zur
individuellen Gestaltung, Entfaltung und Reflexion. Bei Bedarf
ist es jedoch auch möglich, dass Angebot als individuelles
Mentoring zu buchen.
"Ich bin reif für die Insel." / "Ich geh heute auf dem Zahnfleisch." / "Wer hat schon Zeit für Entspannung?"
Wer hat diese Sätze nicht schon einmal gehört, gedacht oder gar laut ausgesprochen? Es gibt manchmal diese Tage, da hast du dass Gefühl, nie zur Ruhe kommen zu können, nicht einmal eine Sekunde für dich zu haben, in einem Hamsterrad zu stecken. Mit diesem Einstiegs-Modul hast du die Möglichkeit einen Einblick in die alltagstaugliche Selbstfürsorge zu nehmen. Finde mit meiner Unterstützung und im Austausch mit Gleichgesinnten individuelle Wege, um kleine Auszeiten und Kraftquellen im Alltag zu ermöglichen, auch an den Tagen, an denen du vielleicht bisher geglaubt hast, dass das einfach nicht möglich ist.
Gemeinsam nehmen wir uns Zeit einmal hinter die Kulissen zu schauen. Was wünschst du dir? Was brauchst du, um im Alltag neue Kraft zu schöpfen und wie kannst du das mit kleinen Mitteln erreichen? Es geht darum, das Bewusstsein für deine eigenen Bedürfnisse zu erwecken, die Selbstwahrnehmung (wieder) zu entdecken und mit kleinen, alltagstauglichen Übungen erste Wege zu finden, um Inne zu halten und neue Kraft zu schöpfen.
Dieses Modul ist dein erster Schritt in eine tiefere Selbstfürsorge und zu einem ausgeglicheneren Alltag.
Tauche ein in die Vielfalt der Meditation & Entspannung, denn es gibt so viele Möglichkeiten. Probiere dich aus, wage einen ersten Blick in dein inneres Selbst und finde heraus was dir gut tut.
Komm zur Ruhe und finde mit meiner Unterstützung heraus, wie du dir deinen ganz eigenen sicheren Raum schaffen kannst. Hier kannst du lernen welche Übungen und Meditationsarten dir am Besten ermöglichen deinen Gedanken freien Lauf zu lassen, in dich hinein zu spüren, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wahrzunehmen. Entdecke die Vielfalt und die Bedeutung von Meditation für deinen Alltag, bringe in kleinen Meditationen alles in den Fluss und tauche ein in deine innere Welt. Lass dich überraschen wohin dich diese Reise führt…
Erfahre und erlebe in diesem Aufbau-Modul wie du dich in fordernden oder stressigen Situationen erden und fokussieren kannst. Wir steigen noch etwas tiefer in verschiedene Meditationstechniken ein, so dass du deine persönlichen Erfahrungen noch weiter ausbauen kannst. So gewinnst du noch mehr Vertrauen und Sicherheit, um an jedem Ort und zu jeder Zeit deinen Ruhepol finden zu können. Schaffe dir deine solide Basis für eine feste Integration der Meditation und Entspannung in deinen Alltag.
Nutze die Gelegenheit, den sicheren Raum und den Austausch eines gemeinsamen Meditationskreises oder einer individuellen Meditation mit mir, um deine Gedanken und Gefühle fließen zu lassen. Finde heraus, auf welche Weise sich deine Seele ausdrücken kann und entdecke die Möglichkeiten deine innere Stimme für dich selbst zu reflektieren.
Einzeltermine:
"Mini-Auszeiten für den Alltag": Donnerstag, 02.05.2024, 18:00
- 20:00 Uhr
Die nächsten durchlaufenden Kurse starten im Juli bzw. Oktober:
“Mini-Auszeiten für den Alltag“:
Donnerstag, 25.07.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag, 17.10.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
„Die Welt der Meditation“
Donnerstag, 22.08.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag, 14.11.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
„Die Kraft der Meditation“:
Donnerstag, 19.09.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Donnerstag, 12.12.2024, 18:00 – 20:00 Uhr
Vertiefung:
Für Termine des Meditationskreis bzw. individuelle Meditationen
siehe unten.
Veranstaltungsort: | HARMONIA VITALIS, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf |
Teilnehmerzahl: | max. 5 Personen |
Preis je Kurs-Modul: | 50,00 € pro Person (inkl. 19% MwSt, Arbeitsmaterialien & Getränke) |
Anmeldung: Anmeldeformular |
E: kontakt@nadine-boehme.de | T:
0176 46 6543 68
Die Anmeldung erfolgt jeweils zum
einzelnen Modul. Es ist daher auch möglich, nur einzelne Module
zu buchen.
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail
oder Kontaktformular zur
Verfügung.
Hinweis: Einige Meditationskissen, -matten & Decken stehen zur Verfügung. Bei Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Für die Selbstreflexion steht auch ein Garten zur Verfügung und einige Übungen können ggf. auch draußen erfolgen, daher bitte an wetterfeste Kleidung denken.
Nimm dir eine Auszeit vom Alltag und lass dich von mir in die Welt der Meditation begleiten. In einer kleinen Gruppe von maximal 5 Personen gehen wir gemeinsam auf die Reise. Möchtest du einfach nur zur Ruhe kommen? Möchtest du (wieder) eine stärkere Verbindung zu dir selbst? Befindest du dich gerade in einem persönlichen Veränderungsprozess und suchst nach mehr Klarheit? Egal, was dich bewegt, die Meditationen bieten viel Raum für deine persönliche Entfaltung und Entwicklung. Gern können auch im Vorfeld eigene Themen mit eingebracht werden.
Dieser Meditations-Treff ist für alle, die Neugierig sind, auf die Vielfalt der Meditation, die die Kraft der Natur für sich nutzen möchten und die Meditation als Bestandteil ihrer Selbstfürsorge in den Alltag integrieren möchten. Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich.
Aktuelle Termine:
Der Meditationskreis findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von
3 Personen statt. Nimm daher bei Interesse gern Kontakt zu mir
auf. Er hat einen Umfang von 1,5 h und beinhaltet die Begrüßung
& Einstimmung, Meditationszeit, Zeit zur Selbstreflexion,
Austausch & Ausklang.
Veranstaltungsort: | HARMONIA VITALIS, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf |
Teilnehmerzahl: | max. 5 Personen |
Preis pro Termin: | 30,00 € pro Person (inkl. 19% MwSt, Arbeitsmaterialien & Getränke) |
Anmeldung: Anmeldeformular |
E: kontakt@nadine-boehme.de | T:
0176 46 6543 68
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail
oder Kontaktformular zur
Verfügung.
Hinweis: Einige Meditationskissen, -matten & Decken stehen zur Verfügung. Bei Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Für die Selbstreflexion steht auch ein Garten zur Verfügung, daher bitte an wetterfeste Kleidung denken.
Möchtest du deine Meditationserfahrung gern individuell vertiefen bzw. finden sich keine passenden Termine für den Meditationskreis, biete ich auch individuelle Meditationszeiten an. Gern erstelle ich dir auch eine persönliche Meditation zu einem bestimmten Thema. Mehr Informationen zu diesem Angebot erhältst du über meine Seite "Individuelles Mentoring".
Alle Workshops, Kurs und Wohlfühlangebote sind individuell
anpassbar und können gern auf die Bedürfnisse von
Einzelleistungen oder auch für private Gruppen, Firmen und
Institutionen (MGH, Familienzentrum, Vereine, etc.) angepasst
werden.
Weitere Informationen erhältst du auf den folgenden Seiten: