Entspannungskurs - Deine Auszeit

Entdecke* die Vielfalt der Entspannung & Meditation und deren Möglichkeiten für dich und dein Leben. Ich begleite dich auf dieser Reise mit kleinen, alltagstauglichen Entspannungsübungen und intuitiv gestalteten Meditationen. Die sorgfältig ausgewählten Entspannungs- und Meditationsformen ermöglichen dir, je nach Lebenssituation, mehr Freude, Kraft und inneren Frieden zu erlangen und erleichtern die Integration in deinen Alltag. 

Die Module sind je nach deinen Erfahrungen und Bedürfnisses einzeln buchbar:

• Nutze kleine Impulse als Alltagshilfe mit dem Modul "Mini-Auszeiten für den Alltag".
• Entdecke der Vielfalt der Entspannungs- und Meditationsübungen und finde deinen Einstieg im Modul "Die Welt der Meditation".
• Nutze die volle Kraft der Entspannungsphasen im Alltag mit dem Modul "Die Kraft der Meditation".
  

Die kleine Gruppe von maximal 5 Personen bietet viel Raum zur individuellen Gestaltung, Entfaltung und Reflexion.
Bei Bedarf ist es jedoch auch möglich, dass Angebot als individuelles Mentoring zu buchen.

"Ich bin reif für die Insel." / "Ich geh heute auf dem Zahnfleisch." / "Wer hat schon Zeit für Entspannung?"

Wer hat diese Sätze nicht schon einmal gehört, gedacht oder gar laut ausgesprochen? Es gibt manchmal diese Tage, da hast du dass Gefühl, nie zur Ruhe kommen zu können, nicht einmal eine Sekunde für dich zu haben, in einem Hamsterrad zu stecken. Finde mit meiner Unterstützung und im Austausch mit Gleichgesinnten individuelle Wege, um kleine Auszeiten und Kraftquellen im Alltag zu ermöglichen.

Dieses Modul ist dein erster Schritt in eine tiefere Selbstfürsorge und zu einem ausgeglicheneren Alltag.

Tauche in die Vielfalt der Meditation ein und entdecke deine Möglichkeiten, eine leichte und alltagstaugliche Entspannungspraxis aufzubauen. In diesem Kurs kannst du lernen, welche Übungen und Meditationsarten dir am Besten ermöglichen deinen Gedanken freien Lauf zu lassen, in dich hinein zu spüren, deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wahrzunehmen. Komm zur Ruhe und finde mit meiner Unterstützung heraus, wie du dir deinen ganz eigenen sicheren Raum schaffen kannst. Lass dich überraschen wohin dich diese Reise führt.

Anmeldung: Anmeldeformular | E: kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail oder Kontaktformular zur Verfügung.

Hinweis: Einige Meditationskissen, -matten & Decken stehen zur Verfügung. Bei Bedarf bitte bei der Anmeldung angeben. Für die Selbstreflexion steht auch ein Garten zur Verfügung und einige Übungen können ggf. auch draußen erfolgen, daher bitte an wetterfeste Kleidung denken.