Das bin ich
Hallo, schön, dass du meine Webseite besuchst. Ich bin Nadine
Böhme - Selbstfürsorge-Mentorin & Lach- &
Atemtrainerin,
Mitglied einer wundervollen Familie, Natur-Liebhaberin und noch
vieles mehr - Ich bin ich.
Mein eigener Weg der Selbstfürsorge
Das Leben hält für jeden von uns Überraschungen und Herausforderungen bereit, an denen wir wachsen können.
Ich blicke stolz auf 18 Jahre im Angestelltenverhältnis mit interessanten, manchmal stressigen und herausfordernden aber auch abwechslungsreichen und erfüllenden Tätigkeiten zurück. Doch mit jedem Jahr schienen die Rahmenbedingungen immer weniger zu mir zu passen und es wurde immer schwieriger, sich von der Unzufriedenheit anderer abzugrenzen. Hinzu kamen einige private Schicksalsschläge, die mir einen neuen Blick auf meinen Alltag und mein Leben ermöglichten.
Es kann zum Balanceakt werden, sich selbst von den Sorgen und Problemen der anderen abzugrenzen und bei sich zu bleiben, seine eigenen Bedürfnisse im Trubel des Alltags wahrzunehmen und zu achten, um selbst gesund, stark und glücklich leben zu können. Doch nur so kann man für andere Menschen dauerhaft sorgen, ihnen eine Stütze sein und seinen Beitrag im Leben leisten.
Meine Erfahrungen im Berufsalltag und im Familienleben haben mir dies auf eine ganz besondere Weise bewusst gemacht. Es war kein einfacher Weg, doch ich habe nach neuen Möglichkeiten gesucht. Ich habe mein Leben und meine Umwelt mehr und mehr hinterfragt, kennengelernt, angenommen und gewandelt. So habe ich sowohl auf persönlicher als auch auf beruflicher Ebene einen großen Wandel durchlebt. Ich bin jeden Tag dankbar, dass ich meinen Weg gefunden und ihn erkundet habe und jetzt eine um so stärkere Bindung zu mir selbst und meiner Familie und auch wieder zu meinem Berufsleben wahrnehmen und leben kann.
Meine Arbeit
Selbstfürsorge ist ein zentraler Bestandteil einer gesunden Lebensweise und doch gibt es viele Menschen, die auf der Suche sind, nach mehr Ruhe, Balance, Freude oder Energie. Es scheint, als würde es immer schwieriger im Trubel des Alltags sich selbst und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, geschweige denn ihnen auch Raum zu geben. Man kann sich so schnell in den ständigen Veränderungen, steigenden Anforderungen und stetigen Verpflichtungen des Alltags verlieren.
Als Selbstfürsorge-Mentorin möchte ich dich dabei unterstützen deine eigene Selbstfürsorge (wieder) zu entdecken und zu stärken. Mit meinen Kursen und Workshops oder auch auf individueller Ebene unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Bedürfnisse wieder wahr- und anzunehmen und deinen ganz eigenen Weg der Selbstfürsorge zu entdecken und wieder als festen Bestandteil im Leben zu integrieren.
Dabei arbeite ich mit Methoden wie:
- Self-Care-Training & Bedürfnisworkshops für nachhaltige Veränderung
- Lachyoga & bewegte Meditation für eine stärkere Selbstwahrnehmung und mehr Lebensfreude & Energie
- Waldbaden & Atemtraining für Entspannung & Regeneration
Egal ob für dich als Privatperson, für deine Mitarbeitenden, für deinen Verein, für deine Pflegegruppe oder deine Kitagruppe, in allen Bereichen ist es möglich auf die individuellen Bedürfnisse einzugehen. Vor allem lege ich hierbei Wert auf nachhaltige Veränderungen und alltagstaugliche Methoden und darauf, dass jeder seinen Weg in seinem Tempo gehen kann.
Entdecke neue Lebensfreude und komme wieder in deine Kraft. Ich begleite dich gern dabei, sei es für einen kurzen Augenblick, eine kleine Wanderung oder die Abenteuerreise deines Lebens. Jeder Mensch ist einzigartig und wertvoll und ich freue mich darauf dich kennen zu lernen.
💌 Hier kannst du mich kontaktieren.
Kurzbiografie
Seit 2022 Selbstfürsorge-Mentoring in
Selbstständigkeit
2015 - 2023 Leiterin Studienservice, BTU
Cottbus-Senftenberg
2013 - 2015 Koordinatorin im International
Relations Office, BTU Cottbus-Senftenberg
2011 - 2013 Personalberaterin, TimePartner
Personalmanagement GmbH
2010 - 2011 Fachkraft für Personalentwicklung &
Ausbildungskoordinatorin, Zentrale Auslands- &
Fachvermittlung
2009 - 2010 Arbeitsvermittlerin für Arbeitsuchende
& U 25 ohne Berufsabschluss, Bundesagentur für Arbeit
2008 - 2009 Kaufmännische Angestellte, Elektro-
& Elektronik-Anlagen U. Tischer
2005 - 2008 Bachelor of Arts (B.A.) Schwerpunkt
Personal & Finanzen, Hochschule für Wirtschaft & Recht
Berlin
in Kooperation mit Vattenfall Europe AG
Weiterbildungen
2025 Zertifizierter Breathwork Coach - Breathing
Space
2025 Zertifizierter Happiness Life Coach -
Transformation Academy
2024 Zertifizierte Trainerin für Meditation &
Achtsamkeit - YogaLizenz
2024 Weiterbildung Lachwanderung - Pfälzer
Lachschule
2024 Sitzgymnastik - Bewegung bei Senioren
begleiten und fördern, Maw, Natali Mallek
2023 Zertifizierte Lachyoga-Leiter-Ausbildung nach
Dr. Madan Kataria, Laughter Yoga International University
2019 Entspannungstechniken - Timeout statt Burnout,
BTU Cottbus-Senftenberg
2017 Die Führungskraft als Coach, BTU
Cottbus-Senftenberg
2016 Führungstraining für Frauen, BTU
Cottbus-Senftenberg
2011 Ausbilder-Eignungsprüfung nach §4 AEVO,
Bundesagentur für Arbeit
2010 Trainerschein, AFS Interkulturelle Begegnungen
e.V.
2009 Psychologische Grundlagen der Beratungsarbeit,
Bundesagentur für Arbeit
Solltest du zu mir und meiner Biografie noch weitere Fragen haben, stehe ich dir gern zur Verfügung. Ein unverbindliches Gespräch kann Fragen schnell klären, Ängste lösen oder einfach nur Organisatorisches klären.
