AtemKraft

Schon lange war ich auf der Suche nach einer ganzheitlichen Atemcoach-Ausbildung, die all mein Wissen zur Atmung aus der Meditation, dem Lachyoga, kleinen Weiterbildungen und der Selbsterfahrung der letzten Jahre zu einem großen Ganzen zusammen führt.

Im Juni 2025 habe ich einen weiteren Meilenstein meines AtemKraft-Weges erreicht, mit dem Abschluss der wundervollen und tiefgreifenden 50h Breathwork Coach Ausbildung von Breathing Space.

Die letzten Wochen und Monate waren voll mit neuem Wissen, Verbindung vieler Wissensteile und einer noch tiefergehenden Selbsterfahrung.
Ganz im Sinne von "Man lernt nie aus" durfte ich noch einmal meine Coaching Expertise erweitern, mein Wissen über unsere eigene Physiologie und das Nervensystem vertiefen und auch meine Trauma-Sensibilität und Inklusion stärken. Die vielen bekannten und neuen wundervollen Atemtechniken kamen mir hierbei fast wie die Kirsche auf der Sahnehaube vor.

Jetzt befinde ich mich in der Zertifizierungsphase für die Anerkennung der Global Profession Breathwork Alliance, in der noch einmal die Stärkung der eigenen Atemcoaching-Arbeit im Fokus steht.

Durchatmen, Auftanken, Genießen

Entdecke die Kraft des bewussten Atmens. In einer sanften Einführung lernst du deine Atmung bewusst wahr zu nehmen. Ich begleite dich durch Atem-Stretch-Übungen und führe dich in erste Techniken ein, mit denen du die Kraft deines Atems auch im Alltag für dich nutzen kannst.

Die kleine vertrauliche Runde ermöglicht dir ausreichend Freiraum, dich selbst auszuprobieren, zu reflektieren und in den Austausch zu kommen.

Du entscheidest wie du in die eigene Reflexion und den Austausch gehen möchtest. Ich biete dir hierfür einen offenen Raum. Hier darf alles sein. Hier darfst du ganz zu dir selbst finden. Ich begleite dich auf deinem Weg.

Lass die Kraft deines Atems wachsen.

Wann:
Donnerstag, 07.08.2025, 18:30-20:00 Uhr
Wo: Lebensfreudewerkstatt, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf
Teilnehmer: 3-6 Plätze
Preis: 36,00 €/Pers. (inkl. 19% MwSt.)
Im Preis inkl. sind Wasser und alle Arbeitsmaterialien. Erstteilnehmende einer AtemKraft Veranstaltung erhalten ein kleines Journal.

Anmeldung: Anmeldeformular | E:kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail oder Kontaktformular zur Verfügung.

Raum für Atem, innere Kraft und Verbindung

Einmal im Monat treffen wir uns, um gemeinsam zu atmen und um in unsere innere Mitte, zu neuer Energie oder mehr in Balance zu kommen. Jede Session steht unter einem bestimmten Thema oder Fokus: mal geht es um Entspannung und Regeneration, mal um Energie, Klarheit oder innere Kraft.

Gemeinsam lernen wir verschiedene Atemtechniken kennen und/oder vertiefen unsere Erfahrungen. Dieser Treff bietet dir Raum, um dich auszuprobieren, um zu experimentieren, zu entdecken und kreativ zu werden. Finde die Atemtechniken und die Atemwege, die zu dir und deinen Bedürfnissen passen, die dir gut tun und dich stärken. Du kannst diese Zeit einfach für dich genießen, sie für deine eigene Reflexion nutzen oder auch in den Austausch kommen. Die wundervollen Räume des Harmonia Vitalis bieten ausreichend Platz und Möglichkeiten für deine Entfaltung.

Hier darf alles sein, hier darfst du DU sein, hier darfst du deinen eigenen Weg finden und gehen.

Sei herzlich willkommen!

Termine
Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr - Alle 4 Wochen
19.08.25 | 16.09.25 | 14.10.25 | 11.11.25 | 09.12.25
Wo: Lebensfreudewerkstatt, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf
Teilnehmer: 3-6 Plätze
Preis: 18,00 €/Pers. (inkl. 19% MwSt.)
Im Preis inkl. sind Wasser sowie alle Arbeitsmaterialien. Erstteilnehmende einer AtemKraft Veranstaltung erhalten ein kleines Journal.

Anmeldung: Anmeldeformular | E:kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail oder Kontaktformular zur Verfügung.

Persönlich. Kraftvoll. Intuitiv.

Im AtemKraft-Einzelcoaching stehst du mit deinen Bedürfnissen und deiner Atemkraft im Mittelpunkt. Vielleicht möchtest du deine Atmung ganz neu kennenlernen, gezielt Stress abbauen, neue Energie tanken oder mehr innere Ruhe finden. Vielleicht suchst du auch eine achtsame Begleitung auf deinem Weg zu mehr Selbstfürsorge, Klarheit oder Lebensfreude.

In einem geschützten Rahmen begleite ich dich individuell und einfühlsam – ob vor Ort oder online. Wir schauen gemeinsam, was dir im Moment gut tut und wo deine Reise hingehen darf.

Je nach deinen Bedürfnissen gestalten wir dein Coaching mit individuellen Elementen. Eine sanfte Einführung sowie Zeit und Unterstützung für die individuelle Reflexion und Integration des Erlebten ist immer Bestandteil einer Sitzung.

Mögliche Themenbereiche deines Coachings könnten sein:

Atemwahrnehmung, Einführung in die Atemarbeit, kleine individuelle Alltagshelfer entdecken
AtemKraft für Entspannung & Stressmanagement, für mehr Energie oder als emotionalen Ausgleich entdecken
AtemKraft-Meditation/Reise

Du bestimmst das Thema, dein Tempo und die Tiefe – ich begleite dich und biete dir Raum, Halt und Impulse.

Finde deinen ganz eigenen AtemKraft-Weg.

Ich freue mich, dich begleiten zu dürfen.

Termine: Auf Anfrage
Wo:
→ Online, bei dir zu Hause oder in der Natur
→ Im Lebensfreudewerkstatt, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf
→ Voraussichtlich ab Oktober habe ich auch Räumlichkeiten in 01917 Kamenz zur Verfügung.
→ In Räumlichkeiten wie Yogastudio, Klangraum, MGH o.ä. (z.B. in Senftenberg, Lauta, Hoyerswerda, Bernsdorf, Kamenz, Ortrand, Lauchhammer, etc.)

Preis:
Bitte beachte die Preise & Angebote zur individuellen Lebensbegleitung.

Terminvereinbarung/Angebotsabsprache:
Kontaktformular | E:kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68
Wenn du erstmal nur neugierig bist oder Fragen hast, melde dich gern bei mir. In einem unverbindlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was dich interessiert, was du brauchst, ob mein Angebot gut zu dir passt und du dich mit meiner Begleitung wohl fühlst.

AtemKraft

Meine Atem-Coach Ausbildung

Mein Angebot

AtemKraft - Einstiegsworkshop

AtemKraftWege – dein monatlicher Atemtreff

Deine AtemKraft – Das individuelle Einzelcoaching