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Stärke dein Körpergefühl und deine innere Balance mit der Unterstützung der Natur und einem harmonischen Klangerlebnis.

Waldbaden – Mit der Kraft der sanften Bewegung

Tauche mit mir in eine einstündige, achtsame Körperreise inmitten der Natur ein. Spüre, wie der Wald auf dich wirkt, während du sanfte Bewegungs- und Atemübungen erlebst, kleine Sinnesimpulse aufnimmst und Momente der Stille genießt. Finde deine innere Balance und stärke deine Körperwahrnehmung.

Im Anschluss an das Waldbaden kehren wir in das Harmonia Vitalis zurück, um in seinen Räumen innezuhalten, nachzuspüren und die Erlebnisse in Ruhe auf uns wirken zu lassen.

Klangmeditation – Entspannung & neue Kraft


Im zweiten Teil des Retreats lädt dich Nicole mit einer Klangmeditation ein, in deinem Tempo zur Ruhe zu kommen und die neu gewonnenen Eindrücke zu verarbeiten. Lass dich von den wohltuenden Klängen der Handpan tragen, schenke dir selbst Momente des Friedens und komme dabei ganz bei dir selbst an. Nutze die harmonischen Klänge, um neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen.

Lass dich* in diesem Workshop von mir in die wunderbare und heilsame Welt der Natur und des Waldes entführen und erkunde mit mir die gesundheitsfördernden Geheimnisse des Waldes und weiterer Elemente der Natur. Hier geht es nicht nur um die Theorie des Waldbadens, sondern auch um das Erleben. Wir werden uns daher auch in den Wald begeben und du hast die Möglichkeit mit verschiedenen Übungen, deine ganz eigenen Erfahrungen zu machen und deinen persönlichen Zugang zur gesundheitsfördernden Wirkung der Natur zu finden. Wie immer findet der Workshop in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmenden statt und bietet dir somit viel Raum für deine individuellen Erfahrungen. Ich freue mich darauf, dich bei deinen Erfahrungen in dieser wundervollen Welt zu begleiten.

Die Schwangerschaft ist eine der bedeutendsten Lebensabschnitte, für beide Partner. In unserer heutigen Zeit ist allerdings einer der wichtigsten Aspekte der Schwangerschaft oft nicht im Fokus: Der individuelle Übergang zur Mutter- bzw. Vaterschaft und zur gemeinsamen Elternschaft, unabhängig von der jeweiligen Familienkonstellation. 
Lasst uns gemeinsam erkunden, was dieser Übergang für euch bedeuten kann und wie ihr ihn in jedem Schritt bewusst wahrnehmen, annehmen und für euch gestalten könnt. Erfahrt, wie ihr die Verbindung zu eurem inneren Selbst in dieser aufregenden und erlebnisreichen Zeit halten und so euer neues Familienleben bedürfnisorientiert gestalten könnt. Lasst die Welt da draußen für ein paar Stunden zurück und nehmt euch die Zeit herauszufinden, was in eurer inneren Welt passiert, welche Bedürfnisse und Wünsche gehört und gelebt werden wollen. Es ist eure Zeit.

Bedürfnisorientierte Erziehung ist eines der größten Themen der heutigen Zeit und es setzt Eltern oft mächtig unter Druck. Was oft vergessen wird ist, dass dieses Konzept nur funktionieren kann, wenn ein bedürfnisorientiertes Familienleben dahinter steht.

Baut mit meiner Unterstützung euer Verständnis von Bedürfnissen und Wünschen auf und aus. Lernt eure eigenen Grenzen und die in der Familie vorliegenden Bedürfnisse besser zu erkennen, sie anzunehmen und in Einklang zu bringen. Stärkt euch selbst, in dem ihr mehr auf euch achtet und für euch sorgt und stärkt so auch eure Kinder und euer Familienleben. Nur wer für sich selbst sorgt und Kraft und Freude schöpft, kann auch langfristig gut für andere Sorgen.