Weitere Selbstfürsorge-Angebote

Kleine Auszeit - "Im einKLANG - mit dir & der Natur"

Stärke dein Körpergefühl und deine innere Balance mit der Unterstützung der Natur und einem harmonischen Klangerlebnis.

Waldbaden – Mit der Kraft der sanften Bewegung

Tauche mit mir in eine einstündige, achtsame Körperreise inmitten der Natur ein. Spüre, wie der Wald auf dich wirkt, während du sanfte Bewegungs- und Atemübungen erlebst, kleine Sinnesimpulse aufnimmst und Momente der Stille genießt. Finde deine innere Balance und stärke deine Körperwahrnehmung.

Im Anschluss an das Waldbaden kehren wir in das Harmonia Vitalis zurück, um in seinen Räumen innezuhalten, nachzuspüren und die Erlebnisse in Ruhe auf uns wirken zu lassen.

Klangmeditation – Entspannung & neue Kraft


Im zweiten Teil des Retreats lädt dich Nicole mit einer Klangmeditation ein, in deinem Tempo zur Ruhe zu kommen und die neu gewonnenen Eindrücke zu verarbeiten. Lass dich von den wohltuenden Klängen der Handpan tragen, schenke dir selbst Momente des Friedens und komme dabei ganz bei dir selbst an. Nutze die harmonischen Klänge, um neue Energie für deinen Alltag zu schöpfen.

Termin: nächster Termin voraussichtlich im August 2025
Ort: HARMONIA VITALIS, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf & ein Wald in der Nähe
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen
Preis:
44,00 €/Pers. (inkl. 19% MwSt, Getränke, Snack und Arbeitsmaterialien)
Anmeldung: Anmeldeformular | E: kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail oder Kontaktformular zur Verfügung.

Mitzubringen sind:
Wetterfeste Kleidung, Wasser für den Waldaufenthalt, optional eine wetterfeste Sitzunterlage, ggf. Sonnen- & Mücken-/Zeckenschutz

Workshop: Naturzeit – Waldbaden für deine Gesundheit

Lass dich* in diesem 3-stündigen Workshop von mir in die wunderbare und heilsame Welt der Natur und des Waldes entführen und erkunde mit mir die gesundheitsfördernden Geheimnisse des Waldes und weiterer Elemente der Natur. Hier geht es nicht nur um die Theorie des Waldbadens, sondern auch um das Erleben. Wir werden uns daher auch in den Wald begeben und du hast die Möglichkeit mit verschiedenen Übungen, deine ganz eigenen Erfahrungen zu machen und deinen persönlichen Zugang zur gesundheitsfördernden Wirkung der Natur zu finden. Wie immer findet der Workshop in einer kleinen Gruppe von max. 6 Teilnehmenden statt und bietet dir somit viel Raum für deine individuellen Erfahrungen. Ich freue mich darauf, dich bei deinen Erfahrungen in dieser wundervollen Welt zu begleiten.

Termin & Preis: auf Anfrage
Ort: HARMONIA VITALIS, Mühlenstr. 3, 01945 Ruhland OT Arnsdorf
Teilnehmerzahl: max. 6 Personen

Anmeldung: Anmeldeformular | E: kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68
Für Fragen stehe ich dir ebenfalls gern per Telefon, E-Mail oder Kontaktformular zur Verfügung.

Das Waldbaden in Arnsdorf biete ich in der Regel nur auf Anfrage als individuelle 1:1-Leistung oder als Privatgruppen-Angebot an. Mehr Informationen hierzu erhältst du hier. Regelmäßige Waldbaden-Angebote finden am Kamenzer Großteich statt (Kleine Auszeit Deutschbaselitz).


Bedürfnis-Workshops

Workshops zum Thema Bedürfnisse und Grenzen führe ich in der Regel in Kooperation mit Familienzentren, MGHs und anderen sozialen Einrichtungen durch. Bei Interesse melde dich* gern bei mir und ich nehme Kontakt zu den Verantwortlichen deiner Region auf, um einen Termin zu organisieren. Für private Gruppen kann ich ebenfalls gern einen individuellen Workshop organisieren (i.d.R. 3-6 Personen).

Kontakt: Kontaktformular | E: kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68

Beispiel-Workshop: "Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen in der Elternschaft"

Bedürfnisorientierte Erziehung ist eines der größten Themen der heutigen Zeit und es setzt Eltern oft mächtig unter Druck. Was oft vergessen wird ist, dass dieses Konzept nur funktionieren kann, wenn ein bedürfnisorientiertes Familienleben dahinter steht.

Baut mit meiner Unterstützung euer Verständnis von Bedürfnissen und Wünschen auf und aus. Lernt eure eigenen Grenzen und die in der Familie vorliegenden Bedürfnisse besser zu erkennen, sie anzunehmen und in Einklang zu bringen. Stärkt euch selbst, in dem ihr mehr auf euch achtet und für euch sorgt und stärkt so auch eure Kinder und euer Familienleben. Nur wer für sich selbst sorgt und Kraft und Freude schöpft, kann auch langfristig gut für andere Sorgen.