Wie bereits in den Einblicken erwähnt ist die Selbstfürsorge
ein sehr vertraulicher Bereich. Dennoch möchte ich dir gern ein
tieferes Verständnis von der Wirkung der Selbstfürsorge
ermöglichen und teile daher einige Worte meiner
Teilnehmer*innen mit dir. Diese Worte geben mir Kraft, sie
zeigen mir, wie wichtig meine Arbeit ist und sie treiben mich
an. Ich teile hier jedoch nicht nur positive Rückmeldungen,
sondern möchte dir auch einen Einblick in die Gefühlswelt
meiner Teilnehmer*innen ermöglichen. Nicht vielen Menschen
fällt es leicht, hiermit öffentlich zu gehen, daher sind die
Stimmen anonym. Ich hoffe du hast Verständnis hierfür und
kannst trotzdem etwas für dich aus diesen Worten mitnehmen.
Vielleicht geben sie auch dir ein bisschen Kraft, das Gefühl
nicht allein zu sein und den Mut deinen ersten Schritt der
Veränderung zu gehen, egal wie dieser für dich persönlich
aussieht.
Workshop "Wünsche, Bedürfnisse & Grenzen (in der
Elternschaft)"
- "Ich möchte mich schon einmal im Vorfeld entschuldigen.
Wenn ich doch einmal dazu komme, über mich selbst nachzudenken,
kommen mir immer gleich die Tränen. Tut mir leid, ich bin
gerade sehr nah am Wasser gebaut. "
(Niemand braucht sich für Tränen entschuldigen! Ich
fühle mich jedes Mal so geehrt, wenn mir und der Gruppe
soviel Vertrauen geschenkt wird. Tränen sind ein Zeichen
der Überlastung und eine Möglichkeit loszulassen. Ehre jede
einzelne Träne. Sie ist ein Geschenk für dich!)
- "Deine Informationen sind so fundiert und deine Anregungen
so hilfreich. Das ist etwas zum Anfassen, etwas, das man im
Alltag auch umsetzen kann. Dieser Workshop hat mir wirklich gut
getan."
- "In den sozialen Medien sieht man immer nur die
Super-Mamas. Ich weiß, dass es nicht die Realität ist und dass
bei diesen Familien auch nicht immer alles Rund läuft, aber es
setzt mich trotzdem unter Druck. Es tut gut, sich hier
auszutauschen und meinen eigenen Weg zu finden."
Workshop "Mit Selbstliebe durch die dunkle Jahreszeit"
- "Ich bin glücklich. Ich weiß nicht, wann ich mich das
letzte Mal so gefühlt habe."
Kraftlicht-Workshop
- Zum Beginn: "Ich bin nicht so kreativ. Ich weiß immer gar
nicht wo ich anfangen soll."
Zum Abschluss: "Das ist genau das, was ich mir im Vorfeld
vorgestellt und gewünscht habe. Das war in mir drin. Kaum
zu glauben, dass ich es so aus mir heraus lassen konnte.
Danke!"
Lachyoga-Workshop
- Nach den ersten 15 Min: "Das ist ja so effektiv. Man spürt
den Effekt sofort. Das müsste eigentlich jeder mal erlebt
haben."
- "Ich hab gedacht, ich lache viel, aber hier merkt man erst
einmal, wo es überall verspannt und steif ist."
- "Ich fühle mich richtig gut. Man müsste eigentlich öfters
mal etwas für sich machen. Das hat wirklich Spaß gemacht."
Waldbaden
- "Langsam gehen, ist für mich schwierig. Das fühlt sich an
wie Stillstand. Stillstand geht gar nicht!"
(Ich liebe diese scheinbar "kleinen" Aussagen, welche
öfters fallen als man glauben mag. Sie führen immer wieder
zu kleinen oder auch größeren Aha-Momenten, zu
Möglichkeiten der Selbstreflexion und Selbsterkenntnis.
Nicht jeder kann oder will sich direkt mit solchen Aussagen
auseinandersetzen und das ist auch in Ordnung. Jeder Mensch
hat sein Tempo und meistens reicht es auch, die Worte
einmal bewusst wahrzunehmen.)
- "Ich habe gedacht, dass es mir schwer fallen würde, zur
Ruhe zu kommen, aber ich fühle mich so entspannt, wie schon
lange nicht mehr."
