Individualleistungen

✨ Dein Raum für Selbstfürsorge

Manchmal braucht es Raum – nur für dich*.
In der 1:1-Begleitung darfst du ankommen, durchatmen und dich öffnen – ganz ohne Bewertung, ganz in deinem Tempo.
Ob du dir mehr Klarheit wünschst, deine Selbstfürsorge stärken möchtest oder einfach wieder bei dir selbst ankommen willst – ich begleite dich achtsam und wertschätzend.
Ich kombiniere Elemente aus Atemarbeit, Achtsamkeit und achtsamer Reflexion, immer abgestimmt auf deine aktuelle Situation und schaffe einen Raum, in dem du ankommen, dich neu ausrichten und wieder in Kontakt mit dir selbst kommen kannst. Du musst nichts planen oder vorbereiten – du darfst einfach da sein und dich ganz auf dich und deine Ziele fokussieren.

Mögliche Schwerpunkte unserer Arbeit:

• 1:1 Mentoring - Der Raum für deine individuelle, persönliche Entwicklung
• AtemKraft-Coaching – Stärke die Verbindung zu deinem Atem und öffne einen Raum für Veränderungen in deinem Alltag
• Lachyoga - Aktiviere die Kraft deines Lachens - für mehr Leichtigkeit, Lebensfreude, Ausdruck und Kreativität in deinem Leben
• Geführte oder bewegte Meditation – Spüren, loslassen, stärken und neu ausrichten
• Dein SelfCare-Thema -  z.B. Selbstwahrnehmung, Bedürfnisse & Grenzen, wertschätzende Selbstkommunikation
• Kraftvolle Kreativzeit - Gestalte deine Kraftkarte(n) - deine Begleitung und Unterstützung auf dem Weg der Veränderung

Egal, ob du schon eine klare Vorstellung hast oder noch suchst – wir gestalten gemeinsam das Format, das zu dir passt.

✨ Dein Selbstfürsorge-Mentoring "Mein Leben - Meine Kraft"

Wünschst du dir eine tiefergehende, nachhaltige Veränderung? Dann nutze die Kraft der individuellen Selbstfürsorge.
Im Selbstfürsorge-Programm "Mein Leben - Meine Kraft" begleite ich dich über mehrere Wochen hinweg. Im Fokus stehen:

• Selbstwahrnehmung stärken
• innere Ressourcen aktivieren
• Stabilität und Vertrauen in dich selbst aufbauen

✨ Für dich & deine Lieblingsmenschen

Gemeinschaft kann ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens sein.

Ich gestalte für euch achtsame Erlebnisse – z. B. als Freundschaftsabend, Familienauszeit oder Paarmoment.

Alle Formate wie Lachyoga, AtemKraft, Meditation und SelfCare-Themen können auf euch und eure Bedürfnisse angepasst werden.

Gemeinsam finden wir den Weg und den Rahmen, der zu dir und euch passt. Ich biete hierbei einen geschützten, wertungsfreien Raum – online oder in Präsenz.
In der unverbindlichen Angebotsabstimmung können wir deine/eure Wünsche besprechen. Ein kostenfreies Kennenlerngespräch ist möglich, um erste Fragen zu klären und zu schauen, ob die Zusammenarbeit für dich stimmig ist - denn Vertrauen schafft Raum für Veränderung.

📍 Ort:

Ich biete dir für deine individuelle Begleitung auch individuelle Wohlfühlorte an.

• Online - per Videokonferenz über Mailbox.org (OpenTalk), deutsche Server, DSGVO-Konform
• Bei dir zu Hause - in deinem ungestörten Wohlfühlbereich
• In einem der Wohlfühlräume meiner Kooperationspartner (aktuell: Dresden, Kamenz, Lauta, Ruhland, Senftenberg)
• An einem Ort in deiner Nähe (z.B. Hebammenpraxen, Beratungsräume von Naturheilpraktikern, kleine Yogastudios oder andere Räume in denen du dich wohl fühlen kannst)

💰 Preise:

• Alle Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt, Vorbesprechung sowie aller Arbeits- & Begleitmaterialien (auch online)
• 1:1-Mentoring:
  • 45 Minuten: Erlebe erste Impulse und setze deine Ziele
    Online: 50,00 €/h | Präsenz: 60,00 €/h 
  • 60 Minuten: Fokussiertes, individuell abgestimmtes Mentoring
    Online: 75,00 €/h | Präsenz: 85,00 €/h 
  • 90 Minuten: Dein Raum für mehr Tiefe, Integration und persönlicher Entwicklung
    Online: 112,00 €/h | Präsenz: 127,00 €/h 
  • Begleitung über mehrere Termine: Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu nachhaltiger Veränderung
    Sessions à 60 Min Online: 3 Termine – 213 € | 5 Termine – 340 €
    Sessions à 60 Min Präsenz: 3 Termine – 243 € | 5 Termine – 390 €
• 👉 ggf. zzgl. Aufwandspauschale für Fahrtkosten pro Termin: 0,45 €/km
• 👉 ggf. zzgl. Raummiete: i.d.R. 20-40 €/h
• Preise für individuelle Gruppenangebote auf Anfrage

📞 Kontakt:

Wünsche, Fragen, Unsicherheiten? Ich bin für dich da. Ein persönliches Gespräch kann schnell für Aufklärung sorgen und dir zeigen, ob mein Angebot zu dir passt oder ob die "Chemie" zwischen uns stimmt. 

kontakt@nadine-boehme.de | T: 0176 46 6543 68 | Kontaktformular