Wann hast du zuletzt wirklich gespürt, wie sich ein tiefer, freier Atemzug anfühlt?
Im Alltag atmen wir oft zu flach, zu schnell, halten den Atem an und atmen unter Druck. Der Körper bleibt in einer leichten Daueranspannung.
Die AtemKraftZeit ist dein Weg zurück zur Kraft deiner bewussten Atmung - Kein Leistungsdruck. Kein Muss. Nur du, dein Atem und Zeit um zu sein.

Deine Möglichkeiten

💙 Atemachtsamkeit – spüren, was wirklich gerade ist, ohne es zu verändern
💙 Zwerchfellatmung – die tiefste und kraftvollste Art zu atmen, wieder neu entdecken
💙 AtemFlow – Techniken, die Energie wecken, Fokus schärfen und den Kopf wieder frei machen
💙 AtemPause – geführte Reisen zu innerer Ruhe, Loslassen und stiller Einkehr
💙 Alltagshelfer – konkrete Impulse, die du sofort mitnehmen und für dich nutzen kannst
💙 Atemkraft-Verbindung – Gemeinsam atmen und eine ganz besondere Verbindung spüren

Ob nur für dich, als Paarzeit oder als gemeinsames Familienerlebnis - ich erstelle für dich/euch ein individuelles Programm nach euren Wünschen. Weitere Informationen erhältst du hier:

Frei lachen, tanzen, dich einfach so oder ganz bewusst an Freude und Dankbarkeit erfreuen – im Alltag bleibt dafür oft wenig Raum. Dabei steckt die Fähigkeit, unbeschwert zu lachen, in jedem von uns, sie will nur wieder geweckt werden. In der LachZeit schaffe ich für dich/euch einen sicheren Raum genau dafür: ganz privat, mitten im Urlaub. Mit spielerischen Lachübungen, leichten Bewegungen und Atemstretch-Übungen entdeckst du, wie befreiend es sich anfühlt, wieder ganz leicht zu sein.

Deine Möglichkeiten

💛 Lebensfreude stärken – dem eigenen Lachen und der Leichtigkeit im Moment Raum geben
💛 Lachyoga – spielerische Übungen, die das Lachen ganz ohne Grund in Gang bringen
💛 Bewegungsfreude – Bewegung , die Energie wecken und den Kopf wieder frei machen
💛 Alltagshelfer – konkrete Impulse aus dem Lachyoga, die du sofort mitnehmen und für dich nutzen kannst
💛 Lachverbindung – gemeinsam lachen und eine ganz besondere Verbindung spüren
💛 Lachwanderung – Frei lachen und bewegen, das ist  Leichtigkeit in der Natur

Die Lachyoga-Angebote sind bei geeigneten Räumlichkeiten für Gruppen bis zu 10 Personen umsetzbar. Auch als Paar oder ganz für dich ist es möglich die Kraft des Lachens zu erkunden - alles was es braucht ist eure Neugier.  Alle Informationen für dein/euer individuelles Angebot erhaltet ihr hier:

Du möchtest deinen Urlaub nutzen, um innezuhalten und zu spüren, wo du gerade stehst? Um deine innere Kraft neu aufzubauen? Oder um herauszufinden, wer du in deiner nächsten Lebensphase sein möchtest? Wenn sich etwas verändern darf, wenn etwas wachsen oder neu entstehen möchte, ist der Aufstieg zur nächsten Schwelle nicht immer leicht. Genau dafür ist deine Exklusivzeit gedacht. Ich begleite dich mit individuell ausgestalteten Auszeiten, die ganz auf dich und deine Situation zugeschnitten sind. Getragen von einem sicheren Raum, angeleiteter Reflexion, unterstützenden Atemtechniken und wertvollen Impulsen für deine persönliche Entwicklung entsteht hier dein neuer Weg - Schritt für Schritt, in deinem Tempo und auf deine Weise. 

Deine Möglichkeiten

💗 Standortbestimmung – Schau mit mir ehrlich hin, wo du gerade stehst und was dich wirklich beschäftigt.
💗 Angeleitete Reflexion – Finde mit meiner Unterstützung die Fragen, die dich wirklich weiterbringen.
💗 Atem & Meditation & SelfCare – Gemeinsam bauen wir Techniken auf, die dich im Wachstum unterstützen.
💗 Persönlichkeitsentwicklung – Setze klare Ziele und entwickle konkrete Schritte für deine Umsetzung

Mögliche Formate

💝 1,5 Stunden – für eine klare Frage oder eine erste Standortbestimmung
💝 4 Stunden – für eine tiefere Auszeit mit Raum für mehrere Themen
💝 Wochenbegleitung – täglich eine Einheit, die dich durch deinen ganzen Urlaub trägt und dir hilft, eine neue Ausrichtung zu festigen

Ich begleite dich auch auf deinem Weg zurück in den Alltag, denn nachhaltige Veränderung entsteht, wenn man seine Wünsche und Ziele auch im täglichen Leben umsetzt. Daher ist im Angebot auch immer eine einstündige Onlinebegleitung nach deinem Urlaub enthalten.

Dein Weg zur Exklusivzeit:

1. Angebotsanfrage – Schreib mir kurz, was du dir wünschst, für welchen Zeitraum du in der Lausitz bist, und (wenn du magst) beantworte ein paar freiwillige Fragen, die mir helfen, mich schon vorab auf dich einzustimmen.
2. 15-minütiges Kennenlern- & Abstimmungsgespräch – Wir lernen uns kurz kennen, du erzählst mir, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, welches Format am besten zu dir passt.
(telefonisch oder online)
3. Dein persönliches Angebot – Ich erstelle dir ein individuelles Angebot und wir stimmen den genauen Termin während deines Urlaubs ab.
4. Durchführung – Deine Zeit beginnt: ganz in Ruhe und auf dich abgestimmt.
5. Integration –  Online-Follow-up-Termin (1h) als fester Bestandteil deiner Exklusivbegleitung

Nicht jede Auszeit muss exklusiv sein. Wer sich Gesellschaft und Austausch mit Gleichgesinnten wünscht ist herzlich zu den offenen Terminen in Kamenz eingeladen. In der Praxis Pilz erwartet uns ein wunderbarer Kursraum zum gemeinsamen lachen und atmen und vom Campingplatz Deutschbaselitz aus starten wir zu gemeinsamen Lachwanderungen:

• AtemKraft-Meditation – Zeit zum durchatmen mit themengeführten Meditationen und abgestimmten Atemtechniken
• Offener Lachtreff – für alle, die einfach mal wieder herzhaft lachen wollen
• Lachwanderungen – Lachen am Kamenzer Großteich

Wo biete ich meine Leistungen an?

Dein Urlaubsort ist noch nicht dabei? Mein Kooperationsnetzwerk wächst stetig und ich freue mich neue Plätze kennen zu lernen. Dann nimm gern Kontakt zu mir auf.

Was kostet ein individuelles Urlaubsangebot?

Ich komme zu dir/euch und bringe alles mit, was nötig ist, damit ihr euren Urlaub genießen könnt. Alle Angebotspreise sind daher als Paket gebündelt und enthalten die Vorabstimmung zu deinen/euren Wünschen, alle Materialien und Ausstattungen, wie Yogamatten, sowie die Anfahrtskosten und Raumkosten bzw. Genehmigungen und eine Streckenprüfung bei Outdoor-Angeboten. Ich nehme mir Zeit für dich/euch und gestalte eine ganz persönliche Auszeit.

Preise individuelle AtemKraft & LachZeit Angebote - für max. 4 Personen

• Bis 30 km Umkreis
  60 Min - 290,00 € | 90 Min - 330,00 € | 120 Min - 370,00 €
• Bis 60 km Umkreis
  60 Min - 390,00 € | 90 Min - 430,00 € | 120 Min - 470,00 €
• Ab einer einfachen Entfernung von 60 km und einer Mindestdauer von 2 Stunden erstelle ich dir/euch gern ein individuelles Angebot.
  

Alle Preise verstehen sich inkl. 19% MwSt, ggf. erforderliche Materialien, Yogamatten, Anfahrtskosten sowie einer Aufwandspauschale für die Raumorganisation bzw. Streckenprüfung bei Outdoor-Angeboten.

Gemeinsam stimmen wir deinen/euren konkreten Bedarf vor der Erstellung eines verbindlichen Angebots ab.

Gruppenpreise ab 5 Personen - auf Anfrage

Preise Exklusivzeit - auf Anfrage, vor einer verbindlichen Buchung lernen wir uns in einem 15-minütigen Gespräch kennen und stimmen deine Wünsche und die, für dich passenden, Formate ab.

Dein Weg zum individuellen Angebot

Schreibe mir, was du dir wünschst und für welchen Zeitraum du in der Lausitz bist. Bei kurzfristigen Anfragen empfehle ich eine telefonische Abstimmung.

Kontaktformular | kontakt@nadine-boehme.de | Tel./WhatsApp: 0176 46 6543 68