LachYoga
« Lachen bringt dir frischen Wind für die Seele und kleine Momente des Glücks in deinen Tag. »
Lachtraining à la Glücksfunken
Freies Lachen – Leichtigkeit – Lebensfreude
Lachen steckt an. Und es befreit – Körper, Geist und
Herz.
In meinen Lachyoga-Sessions darfst du* das Lachen und Atmen neu
erleben: leicht, kreativ, mit Anleitung und Raum für eigene
Ideen und deine Art der Lebensfreude. Erkunde deinen Lachtyp
und deinen Atemfluss beim Lachen. Vielleicht entdeckst du dabei
sogar, dass du ein Zwerchfell-Rückatmer bist und wie du dem
entgegen wirken kannst?
Mit der Kraft spielerischer Bewegungen, kleiner Fantasiereisen
und leichtem Denksport entsteht ein natürlicher Raum, in dem
Lachen ganz von selbst sprudelt – Lebensfreude und Neugier
entfalten sich, dein Gehirn bekommt frische Impulse und du
entdeckst dich selbst neu.
Warum Lachyoga?
💛 Energie für Körper &
Geist
Bewusstes Atmen und freies Lachen bringt
dir eine ordentliche Portion Sauerstoff, regt das
Herz-Kreislauf-System an und aktiviert Glücksbotenstoffe.
💛 Stress lösen & Stimmung heben:
Lachen und leichte Bewegungen senken nachweislich
Stresshormone, stärken dein Immunsystem, lösen Verspannungen
und machen den Kopf frei.
💛 Kreativität & Miteinander:
Ich gestalte einen Raum, in dem du dich selbst neu entdecken,
deine eigene Art der Freude und des Ausdrucks einbringen und in
den Austausch mit Gleichgesinnten kommen kannst.
Für wen ist es gedacht?
Ob Einzelperson, Freunde, Familie, Verein oder Team, jung oder
alt, total fit oder mit Einschränkungen – Lachyoga eignet sich
für (fast**) jeden.
Alle Übungen können im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden.
Ich passe mich den aktuellen Bedürfnissen an und erstelle dir
gern dein bedarfs- und bedürfnisgerechtes Angebot. Auch in den
Kursen ist viel Raum für eigenen Ideen und Wünsche und deine
individuellen Bedürfnisse.
💛 Du wünschst dir mehr Freude, Leichtigkeit und
Gemeinschaft?
» Workshops & Kurse «
💛 Ihr sucht als Familie, Freunde oder als Verein nach einem
besonderen Erlebnis oder du möchtest ein ganz besonderes
1:1-Lacherlebnis?
» Individualleistungen «
💛 Ihr möchtet als Team oder Unternehmen einen Ausgleich zum
Berufsalltag schaffen?
» Für Unternehmen &
Institutionen «
💛 Ihr möchtet als Pflegeeinrichtungen, Mehrgenerationenhaus,
Kita, Schule oder soziale Einrichtung für eure
Kunden/Besucher/Kinder einen Raum für Verbindung, Kreativität
und Lebensfreude schaffen?
»
Für Einrichtungen«
**Hinweis zur Gesundheit
Lachyoga ist sanft, aber aktiv. Wenn du
Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder andere medizinische
Einschränkungen hast, halte gern Rücksprache mit mir und
besprich bitte vorab mit deinem Arzt, ob Lachyoga für dich
geeignet ist. Weitere Informationen zu Kontraindikationen und
zur Gesundheitsvorsorge erhältst du im Merkblatt.
Ich bin für dich da: Deine Sicherheit und dein
Vertrauen stehen im Mittelpunkt.
Wenn du Fragen hast oder besondere Bedürfnisse mitbringst,
sprich mich
gern an. Gemeinsam gestalten wir deine Teilnahme –
Mit Freude. Mit Gefühl. Mit Respekt für Körper, Geist und Herz.